媲美燕窝的减龄养颜羹 紫薯银耳羹
发布时间：2026-08-30 03:09:14 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论食材：银耳、紫薯、葡萄干配料：冰糖做法：1、干银耳掰成小块放在温水中泡一晚，紫薯洗净去皮。2、银耳撕成小朵，紫薯切成丁状，葡萄干洗净备用。3、将银耳放在锅中大火煮开。4、再放入紫薯丁、冰糖和葡萄干。5
。
食材：银耳、媲美紫薯、燕窝颜羹银耳葡萄干
配料：冰糖
做法：
1、龄养干银耳掰成小块放在温水中泡一晚，紫薯紫薯洗净去皮。媲美
2、燕窝颜羹银耳银耳撕成小朵，龄养紫薯切成丁状，紫薯葡萄干洗净备用。媲美
3、燕窝颜羹银耳将银耳放在锅中大火煮开。龄养
4、紫薯再放入紫薯丁、媲美冰糖和葡萄干。燕窝颜羹银耳
5、龄养大火煮开。
6、转小火熬煮10分钟。
7、待紫薯银耳羹粘稠即可关火。
8、热食或自然冷却后再食用皆可。
小贴士：
快手煮银耳：睡前将银耳放在温水中浸泡一晚，早上起来放在锅中煮开，加冰糖煮十分钟左右即可。
银耳被称为“平民燕窝”，具有与燕窝相似的营养和药用价值。含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸，是著名的“山珍”之一，具有清肺热、益脾胃、润肌肤的功效。
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，是理想的健康食品。
相关文章
1449年，土木堡的硝烟撕碎了大明的尊严——明英宗朱祁镇沦为瓦剌俘虏，二十万精锐折戟沉沙，瓦剌大军挟胜势直扑北京，王朝的脊梁眼看就要被压断。当满朝文武忙着盘算南迁、收拾细软时，兵部尚书于谦挺身而出，以2026-08-30
黑窝点污脏的地面摆放着大量待生产的肉串原料现场弥漫着一股臭味，几次差点吐出来3月31日下午6点多，记者刚进村子，就闻到一股浓浓的油炸香味。闻香而去，在村中央一栋民房里找到了这家黑作坊，大门朝南。金水路2026-08-30
材料：豆腐200克、香椿100克、鸡蛋2个调料：葱、盐1小匙、鸡精1/2小匙、料酒1匙、香油1匙、色拉油适量、面粉适量做法：1、准备所需材料。2、豆腐洗净后切成片放在盘中，均匀的撒上盐、鸡精、料酒、葱2026-08-30
原料：肉馅芹菜配料：面粉鸡蛋调味：盐生抽胡椒粉料酒香油蚝油老抽淀粉水做法：1、芹菜洗净。2、肉馅里放入少量的盐、生抽、胡椒粉、料酒和香油调味，拌匀。3、加入切碎的芹菜，拌匀。4、加入适量的面粉，往一个2026-08-30
有句诗写得好：朱门酒肉臭，路有冻死骨。明朝很多人吃不上饭，变成了乞丐，那么丐帮门派花子门是个什么样的组织?如何被剿灭的?不清楚的读者可以和趣历史小编一起看下去。明朝成华年间，由明宪宗朱见深统治管理，总2026-08-30
如今越来越多的人拿微波炉用塑料饭盒带饭到单位热着吃。近日，香港消委会发布调查报告称，近三成可微波炉加热的塑料饭盒会释放塑化剂，包括“LOCK&LOCK”在内的不少名牌产品也榜上有名。昨天，记者2026-08-30
最新评论